1. bdweb24@gmail.com : admin :
  2. nemadmin@bongonewsbd24.com : :
  3. him@bdsoftinc.info : Staff Reporter : Staff Reporter
  4. info@wp-security.org : Security_64733 :
বুধবার, ১৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ০২:১৯ অপরাহ্ন
শিরোনামঃ
বিল্লাল ড্রাইভারের পরকীয়ায় আসক্তের অভিযোগে অতিষ্ঠ পরিবার! গোয়ালন্দে আওয়ামী লীগ নেতা গ্রেফতার ভান্ডারিয়ায় মাদক, সন্ত্রাস, বাল্যবিবাহ ইভটিজিং প্রতিরোধে ওপেন হাউজ ডে ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে শিউলি নামে এক গৃহবধূ মৃত্যু জয়পুরহাটে হোটেল ও রেস্তোরা শ্রমিকদের বিক্ষোভ মিছিল ও সমাবেশ জয়পুরহাটে তাঁতীদলের ৪৫তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত রাবিপ্রবিতে ছাত্রীদের হ্যান্ডবল ফাইনাল খেলা বাঘাইছড়িতে নিষেধাজ্ঞা অমান্য করায় ইট ভাটাকে দেড় লাখ টাকা জরিমানা আদায় জেনারেল এম. এ. জি. ওসমানীর ৪১তম মৃত্যুবার্ষিকী উপলক্ষে লুটনে আলোচনা সভা ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত প্রয়োজনে র‌্যাব নতুন করে গঠন করা হবে- স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

অফিসে কাজের মধ্যে হঠাৎ মাথাব্যথা হলে কী করবেন?

রিপোর্টার
  • আপডেট : বুধবার, ৩১ আগস্ট, ২০২২
  • ২৯০ বার দেখা হয়েছে

বঙ্গনিউজবিডি ডেস্ক : অফিসে কাজ করছেন বা বাড়িতেই অফিসের কাজ করছেন এমন সময় হঠাৎ করেই শুরু হলো মাথাব্যথা। কিন্তু খারাপ লাগলেও কাজ বন্ধ করে ঘুমানোর সুযোগ থাকে না। এদিকে, মাথাব্যথা নিয়ে নাজেহাল অবস্থা। এমন পরিস্থিতিতে কয়েকটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। এতে খানিকটা আরাম পাবেন।

হঠাৎ মাথাব্যথা হলে যা করবেন-

১. কিছু ক্ষণ খুব ভাল করে মাথা টেপা দরকার। তাতে আরাম হয়। তবে তার চেয়েও বেশি জরুরি হল পানি খাওয়া। অনেক সময় শরীরে পানির অভাব হলে মাথাব্যথা শুরু হয়। সমীক্ষায় দেখা গেছে, পানি খাওয়ার আধ ঘণ্টার মধ্যেই কাজ হতে শুরু করে। ধীরে ধীরে কমতে থাকে মাথাব্যথা। এই সমস্যা এড়াতে মাঝেমাঝে পানি তো খাবেনই, সঙ্গে এমন কিছু ফল খান, যাতে পানির পরিমাণ বেশি।

২. মাথাব্যথার সময়ে প্রদাহ কমাতে কাজে লাগতে পারে আরও একটি জিনিস। ঠান্ডা সেঁক। কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে নিতে পারেন। কিংবা সেঁক দেওয়ার পানি ভর্তি পাউচ থাকলে তো কথা‌ই নেই। তা দিয়ে মাথা ও ঘাড়ের চারপাশি চেপে চেপে সেঁক দিন। প্রদাহ কমবে। আরামও পাবেন।

৩. আদা চা-ও খেতে পারেন। আদা এবং চা, দু’টি জিনিসেই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং প্রদাহ কমানোর উপাদান থাকে। ২৫০ মিলিগ্রাম আদাগুঁড়ো দিয়ে চা খেলে কিছু ক্ষণের মধ্যেই মাথাব্যথা কমে। মাথাব্যথা থেকে অনেকের বমিভাব, গা গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দেয়। আদা সে সব অস্বস্তিও কমাতে পারে।

Please Share This Post in Your Social Media

এই বিভাগের আরো সংবাদ

© ২০২৩ bongonewsbd24.com